Prendre rendez-vous en ligneDoctolib
Psychologie & Culture
Psychologue à Paris 19
 

Peggy CAPERET - Psychologie & Culture, Psychologue à Paris 11

Accueillir ses émotions - Voeux 2023


Quand vous vous sentez debordé par vos émotions, prenez un peu de temps seul(e) pour refléchir à ce qu'elles veulent vous dire de votre état et d'où vous voulez aller ; plutôt que de les rejeter en d'entretenant alors un déséquilibre à plus ou moins long terme.

Il est nécessaire d'écouter ses émotions pour apprendre et evoluer, et donc ne plus répéter des schémas douloureux. Absorber les émotions positives pour alimenter les sentiments de confiance et de sécurité. Accueillir aussi les émotions négatives car elles qui nous indiquent un décalage entre la situation vécue et celle dans laquelle nous aurions souhaité être, pouvoir partager ou ressentir.

Différente de la simple notion de perturbation, l'émotion est un cadeau de notre coeur/corps, que le mental doit savoir accueillir et transformer en élan.
Je vous souhaite donc de beaux apprentissages en 2023, pour vivre avec le plus de sérénité possible ce que vous serez amené à experimenter durant cette nouvelle année.

Ci-joint la vidéo "Le cadeau de l'émotion" d'une chaîne YouTube que j'apprécie énormément : Green Renaissance 


Derniers articles

À la une

Quelles sont les meilleures façons de ne pas tenir ses resolutions de l'année ?

22 Jan 2019

Ah, les bonnes résolutions de nouvelle année... Qui n'en a jamais définies ? Qui ne les a jamais laissé tomber ? En pourtant tellement d'articles sont dispon...

Accueillir ses émotions - Voeux 2023

13 Jan 2023

Quand vous vous sentez debordé par vos émotions, prenez un peu de temps seul(e) pour refléchir à ce qu'elles veulent vous dire de votre état et d'où vous voulez aller ; plutôt que de les rejeter en...

Trois ressources à activer pour bien vivre le confinement selon votre psychologue

20 Avr 2020

Trois éléments sont indispensables à activer pour augmenter sa capacité à faire face à une situation inconnue ou stressante # Covid-19. Il faut développer ses ressources corporelles et mentales per...

Catégories

Création et référencement du site par Simplébo   |   Site partenaire de Caducee.net

Connexion