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Peggy CAPERET - Psychologie & Culture
Psychologue à Paris 19
 
Peggy CAPERET - Psychologie & Culture, Psychologue à Paris 19

Accueillir ses émotions - Voeux 2023

13 Jan 2023 Peggy CAPERET - Psychologie & Culture Conseils

Quand vous vous sentez debordé par vos émotions, prenez un peu de temps seul(e) pour refléchir à ce qu'elles veulent vous dire de votre état et d'où vous voulez aller ; plutôt que de les rejeter en d'entretenant alors un déséquilibre à plus ou moins long terme.

Il est nécessaire d'écouter ses émotions pour apprendre et evoluer, et donc ne plus répéter des schémas douloureux. Absorber les émotions positives pour alimenter les sentiments de confiance et de sécurité. Accueillir aussi les émotions négatives car elles qui nous indiquent un décalage entre la situation vécue et celle dans laquelle nous aurions souhaité être, pouvoir partager ou ressentir.

Différente de la simple notion de perturbation, l'émotion est un cadeau de notre coeur/corps, que le mental doit savoir accueillir et transformer en élan.
Je vous souhaite donc de beaux apprentissages en 2023, pour vivre avec le plus de sérénité possible ce que vous serez amené à experimenter durant cette nouvelle année.

Ci-joint la vidéo "Le cadeau de l'émotion" d'une chaîne YouTube que j'apprécie énormément : Green Renaissance 


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